{"title":"Алекс Корб","description":"","products":[{"product_id":"u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan","title":"W pułapce depresji. Jak małymi krokami pokonać lęk, niepokój i przygnębienie","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDepresja przypomina spiralę, która coraz bardziej wciąga nas na dno i tam zatrzymuje. Tam, gdzie powinna być jakaś emocja, ludzie odczuwają pustkę. To, co kiedyś sprawiało przyjemność, już nie cieszy. Wszystko wydaje się trudne, a nic nie jest warte wysiłku. Jednak po spirali można się poruszać także w górę, robiąc małe kroki. Czasem tylko kilka pozytywnych emocji uruchamia proces, który daje siłę do pozytywnych zmian w różnych sferach życia.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eW tej książce Alex Korb wyjaśnia, co dzieje się w mózgu człowieka w stanie przygnębienia, jakie myśli prowadzą w dół i jak „przeprogramować” destrukcyjne wzorce na wspierające. W przeciwieństwie do typowych poradników, książka opiera się na nowych danych neurobiologicznych, aby pokazać: nawet najmniejsze działania — aktywność fizyczna, oddychanie, socjalizacja — mogą wpływać na aktywność różnych łańcuchów neuronowych i jakościowo zmienić życie.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDla wszystkich, którzy dbają o zdrowie psychiczne i szukają naukowo potwierdzonych porad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52823449239899,"sku":"KZK14915","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan-1.jpg?v=1777352760"}],"url":"https:\/\/kazka.pl\/pl\/collections\/aleks-korb.oembed","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}