Prostymi słowami. Jak zrozumieć własne zachowanie
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 0!
Dlaczego ludzie tak różnie reagują na to czy inne wydarzenie? Dlaczego ktoś się śmieje, ktoś płacze, ktoś zachowuje dystans, a komuś przeciwnie — potrzebna jest bliskość? Dlaczego niektórym udaje się zamienić złość i urazę w miłość, a ktoś inny grzęźnie w swoich przeżyciach i nie jest w stanie iść dalej?
Książka o sposobach przystosowywania się do różnych sytuacji życiowych i stresu. O tym, jak dbać o zdrowie psychiczne w warunkach kryzysu. Jak rozmawiać o trudnych sprawach, jak wytrzymywać ze sobą i z innymi. Teraz wydaje się to szczególnie aktualne.
W tej książce poznacie wiele sposobów, za pomocą których „bronimy się” przed okolicznościami — zaprzeczaniem, projekcją, idealizacją, wycofaniem, kontrolą i tak dalej. Pomogą one jeszcze lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowanie: na przykład to, jak reagujemy na straty, przeżywamy wystąpienia, radzimy sobie z urazami czy wyznaczamy granice. Temat jest złożony, ale Mark i Ilja przedstawiają najważniejsze idee prostym językiem, odwołują się do autorytetów — od Freuda po Hollisa — oraz ilustrują omawiane zagadnienia historiami z życia i współczesnymi przykładami. Do każdego rozdziału dodają także ćwiczenia pomagające przepracować temat oraz tytuły filmów i książek, które pozwalają go lepiej zrozumieć.
Inni też to uwielbiają!
