Prostymi słowami. Jak zrozumieć własne zachowanie (wydanie ukraińskie)
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 0!
Dlaczego ludzie tak różnie reagują na to czy inne wydarzenie? Dlaczego ktoś się śmieje, ktoś płacze, ktoś zachowuje dystans, a komuś przeciwnie — potrzebna jest bliskość? Dlaczego niektórym udaje się zamienić złość i urazę w miłość, a ktoś inny grzęźnie w swoich przeżyciach i nie jest w stanie iść dalej?
Książka o sposobach przystosowywania się do różnych sytuacji życiowych i stresu. O tym, jak dbać o zdrowie psychiczne w warunkach kryzysu. Jak rozmawiać o trudnych sprawach, jak wytrzymywać ze sobą i z innymi. Teraz wydaje się to szczególnie aktualne.
W tej książce poznacie wiele sposobów, za pomocą których „bronimy się” przed okolicznościami — zaprzeczaniem, projekcją, idealizacją, wycofaniem, kontrolą i tak dalej. Pomogą one jeszcze lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowanie: na przykład to, jak reagujemy na straty, przeżywamy wystąpienia, radzimy sobie z urazami czy wyznaczamy granice. Temat jest złożony, ale Mark i Ilja przedstawiają najważniejsze idee prostym językiem, odwołują się do autorytetów — od Freuda po Hollisa — oraz ilustrują omawiane zagadnienia historiami z życia i współczesnymi przykładami. Do każdego rozdziału dodają także ćwiczenia pomagające przepracować temat oraz tytuły filmów i książek, które pozwalają go lepiej zrozumieć.
Inni też to uwielbiają!
