Ściany w mojej głowie. Życie z lękiem i depresją
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 21!
„Ściany w głowie. Życie z lękiem i depresją”, Wołodymyr Stanchyszyn
Wołodymyr Stanchyszyn to ukraiński psychoterapeuta pochodzący ze Lwowa, zajmujący się psychoterapią poznawczo-behawioralną. Jego publikacja „Ściany w głowie” uznawana jest za wysokiej jakości książkę o psychoterapii, która jest prawdziwym kluczem do zrozumienia depresji.
Autor jest przekonany, że strach i niepokój to mechanizmy obronne człowieka, które pomogły naszym przodkom przetrwać raz, a nam urodzić się w naszych czasach. Zatem niepokój jest zjawiskiem normalnym i „wszyscy jesteśmy niespokojni” – upiera się psychoterapeuta. Nie możemy pozbyć się lęku na zawsze, ale możemy spróbować go opanować i żyć z nim.
Ta książka jest jedną z najlepszych książek na temat ataków paniki, ponieważ autor wyjaśnia, w jaki sposób lęk przekształca się w ataki paniki i jak temu zapobiegać.
Poszczególne działy publikacji „Ściany w mojej głowie” zawierają cenne informacje na temat różnych schorzeń i zaburzeń klinicznych: lęku, lęku napadowego, fobii społecznej, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, zespołu stresu pourazowego, depresji itp.
Książka może pomóc w leczeniu fobii społecznej, bo przydać się może chociaż dostrzeżenie problemu i skontaktowanie się ze specjalistą. Warto zauważyć, że autor opowiada ciekawe rzeczy o „wnętrzach” psychoterapii, o etyce psychoterapii i o tym, jak ustalić, że konieczna jest wizyta u psychoterapeuty. Pamiętaj: każdy może mieć problemy, z którymi nawet najbardziej doświadczony specjalista nie jest w stanie sam sobie poradzić, dlatego nie zalecamy samoleczenia, a jeśli czujesz taką potrzebę, skonsultuj się z terapeutą.
Kupowanie książek o psychologii jest zawsze dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli szukasz siebie. Zalecamy również przejrzenie listy książek beletrystycznych, które często mają cudowny efekt terapeutyczny.
![[1] Harry Potter i Kamień Filozoficzny. Duże wydanie ilustrowane](http://kazka.pl/cdn/shop/products/20220824_020_600x@3x.progressive.jpg?v=1711018840)
![[5] Harry Potter i Zakon Feniksa. Wydanie duże, ilustrowane](http://kazka.pl/cdn/shop/products/IOnEqfJfvpNw3qmavVcfZxtyjwGK0iKrO1NBmPbv_600x@3x.progressive.jpg?v=1711019221)
