Atomowe nawyki. Przewodnik po zmianach
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 0!
Ten przewodnik zawiera zalecenia dotyczące kształtowania pożytecznych nawyków i eliminowania szkodliwych. Zawiera zadania, które pomogą czytelnikowi zrozumieć swoje nawyki oraz siły, które na nie wpływają, a także ćwiczenia, które pomogą zastosować teorię "atomowych nawyków" i zobaczyć, jak zmienia się jego życie. Ta książka-praktyk poprowadzi czytelnika od zrozumienia nawyków do ich przeżywania. W wydaniu znajdziesz:
- Szablony z instrukcjami do łatwego śledzenia postępów i organizowania nawyków.
- Wskazówki do prowadzenia dziennika pracy, które pomogą ocenić twoje środowisko fizyczne i społeczne, określić czynniki wpływające na ciebie oraz opracować strategię osiągnięcia największych sukcesów w walce ze szkodliwymi nawykami.
- Strategie pokonywania plateau ukrytego potencjału i utrzymywania swoich nawyków, nawet gdy sprawy idą źle.
- Plany dostosowania twoich nawyków do życia, które ciągle się zmienia.
- Nowe pomysły autora dotyczące roli "zabawy" w kształtowaniu nawyków.
Inni też to uwielbiają!
