Możesz to zrobić! 7 elementów zdrowego stylu życia
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 3!
To poradnik świadomego podejścia do życia i poprawy zdrowia. Zawiera zalecenia dotyczące diety, normalizacji masy ciała i snu, aktywności fizycznej oraz badań lekarskich. Wszystkie tezy i wnioski opierają się na współczesnych danych naukowych, zaleceniach lekarskich oraz protokołach diagnostycznych i leczniczych. Autorka w przystępny i szczegółowy sposób tłumaczy, jak zachować zrównoważone i świadome podejście do własnego zdrowia i stylu życia, nie popadać w skrajności, nie wierzyć w magiczne pigułki, magiczne myślenie i nie uciekać się do rygorystycznych ograniczeń. Ponadto podręcznik został napisany dla współczesnych Ukraińców i o nich, z głębokim zrozumieniem i empatią dla ich codziennych wyzwań. Książkę ilustruje artystka Olga Degtyarova.
Jest to jednocześnie pierwsza książka z serii „Optymistycznie o zdrowiu”, kolejna książka będzie poświęcona zdrowiu psychicznemu.
Nakład tej książki ukazał się dzięki środkom z Grantu Wsparcia Instytucjonalnego przekazanego przez „Ukraiński Instytut Książki”.
Inni też to uwielbiają!
![[1] Harry Potter i Kamień Filozoficzny. Duże wydanie ilustrowane](http://kazka.pl/cdn/shop/products/20220824_020_600x@3x.progressive.jpg?v=1711018840)
![[2] Duża ilustrowana księga bajek](http://kazka.pl/cdn/shop/products/20220824_050_600x@3x.progressive.jpg?v=1711018918)
![[1] Duża ilustrowana księga bajek](http://kazka.pl/cdn/shop/products/20220824_045_600x@3x.progressive.jpg?v=1711018767)
