Możesz to zrobić! 7 elementów zdrowego stylu życia
Pośpiesz się! Pozostaje tylko 1!
To poradnik świadomego podejścia do życia i poprawy zdrowia. Zawiera zalecenia dotyczące diety, normalizacji masy ciała i snu, aktywności fizycznej oraz badań lekarskich. Wszystkie tezy i wnioski opierają się na współczesnych danych naukowych, zaleceniach lekarskich oraz protokołach diagnostycznych i leczniczych. Autorka w przystępny i szczegółowy sposób tłumaczy, jak zachować zrównoważone i świadome podejście do własnego zdrowia i stylu życia, nie popadać w skrajności, nie wierzyć w magiczne pigułki, magiczne myślenie i nie uciekać się do rygorystycznych ograniczeń. Ponadto podręcznik został napisany dla współczesnych Ukraińców i o nich, z głębokim zrozumieniem i empatią dla ich codziennych wyzwań. Książkę ilustruje artystka Olga Degtyarova.
Jest to jednocześnie pierwsza książka z serii „Optymistycznie o zdrowiu”, kolejna książka będzie poświęcona zdrowiu psychicznemu.
Nakład tej książki ukazał się dzięki środkom z Grantu Wsparcia Instytucjonalnego przekazanego przez „Ukraiński Instytut Książki”.
Szybka wysyłka na cały świat w świetnych cenach
Wszystkie dostępne książki są fizycznie dostępne w Niemczech
Gwarancja bezpiecznej płatności
Całodobowa obsługa klienta za pośrednictwem czatu
